19 ΙΟΥΛΙΟΥ 19:30
“ΜΕΣΗ ΟΔΟΣ”
Ακροβατώντας την αναζητούμε.
Ισορροπώντας την ανακαλύπτουμε.
Η αέναη προσπάθεια της φύσεως και ειδικότερα του ανθρώπου να προ-οδεύσει οδεύοντας επι της μέσης οδού.
Ας την αναζητήσουμε στην τέχνη, στο σώμα μας, στις ανθρώπινες σχέσεις, στην μουσική και τον χορό, στους Γαλαξίες και όπου αλλού. Καλή αντάμωση!
Από τον Ιωάννη Δ. Γουναρίδη
‘’ΠΕΡΙΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ ΚΑΙ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ:Η ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΤΗΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ 40+’’
Με εισηγήτρια τη Liliane Maria Grazina Mendes, ιατρό ειδικευμένη στη Γυναικολογία και Μαιευτική, με μεταπτυχιακή εξειδίκευση στην Οικογενειακή Ιατρική. Έχει εκπαιδευτεί στην Ισπανία, τη Βραζιλία και τη Γερμανία.
Προσκαλούμε τους μαθητές και τις μαθήτριες της Γ΄ Δημοτικού και άνω σε ένα ξεχωριστό ταξίδι γνώσης και δημιουργίας!
Θα ανακαλύψουμε τη συναρπαστική σχέση ανάμεσα στον εγκέφαλο και το έντερο και πώς τα συναισθήματά μας επηρεάζουν το ένα το άλλο.
Θα δούμε πώς αυτή η σύνδεση αποτυπώνεται ήδη στα ομηρικά έπη και στη σκέψη των αρχαίων Ελλήνων.
Μέσα από συζήτηση και μικρές δραστηριότητες θα εξερευνήσουμε το «ταξίδι» των συναισθημάτων στο σώμα μας.
Στο τέλος, θα εκφράσουμε όσα μάθαμε δημιουργώντας τις δικές μας ζωγραφιές!
Συντονίζει η Θεοδοσία Χατόγλου εικαστικός-Φιλόλογος
Η ομιλία με τίτλο «Ευ Ζην, εν συναίσθηση και ευεξία για έναν αρμονικό βίο» προσεγγίζει την έννοια του ευ ζην μέσα από την αριστοτελική, σωκρατική και στωική φιλοσοφική σκέψη, αναδεικνύοντας τη διαχρονική αξία της αρχής «Μηδέν άγαν» ως θεμελίου της ισορροπημένης ζωής.
Παράλληλα, παρουσιάζεται η έννοια της ενσυνειδητότητας (mindfulness) και εξετάζεται πώς απλές πρακτικές καθημερινής εφαρμογής μπορούν να συμβάλουν στην ψυχική και σωματική ευεξία, καθώς και στην καλύτερη διαχείριση των απαιτήσεων της σύγχρονης καθημερινότητας.
Τέλος, γίνεται αναφορά στον ρόλο της φυσικής δραστηριότητας και του διαλογισμού, καθώς η διαθέσιμη επιστημονική βιβλιογραφία δείχνει ότι μπορούν να υποστηρίξουν τη διαχείριση του στρες, τη συναισθηματική ισορροπία και τη συνολική ευεξία.
Θεοδώρα Φιλάνδρα:
Σύντομο βιογραφικό
Είναι Εναλλακτική Θεραπεύτρια και πιστοποιημένη ThetaHealing® Practitioner, έχοντας ολοκληρώσει πληθώρα εξειδικευμένων εκπαιδεύσεων στη συγκεκριμένη μέθοδο. Έχει παρακολουθήσει την Αλεξανδρινή Διδασκαλία των Αγγελιαφόρων του Φωτός από το Πανελλήνιο Δίκτυο Συνειδητότητας (ΠΑ.ΔΙ.ΣΥ.), με δάσκαλο τον αείμνηστο Στάμο Στίνη. Επιπλέον, έχει εκπαιδευτεί στον Α΄ και Β΄ βαθμό Angelic Reiki και είναι μέλος της Πανελλήνιας Επιστημονικής Ένωσης Εγγραματοσύνης σε Θέματα Υγείας.
‘’ΤΟ ΒΑΣΙΛΕΙΟ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΚΑΙ Η ΙΑΤΡΙΚΗ ΤΩΝ ΧΡΩΜΑΤΩΝ’’
Προσκαλούμε τα παιδιά σε ένα πολύχρωμο ταξίδι στο Βασίλειο των Συναισθημάτων!
Μέσα από τη φιλοσοφία και την ελληνική μυθολογία θα ανακαλύψουμε πώς τα χρώματα, τα σύμβολα και οι γεωμετρικές μορφές επηρεάζουν το σώμα και την ψυχή μας.
Θα εξερευνήσουμε τη σχέση ανάμεσα στο χρώμα, τη μορφή και το σύμβολο ως γλώσσες που ξυπνούν τη μνήμη, την ευαισθησία και τη δημιουργικότητα.
Στη συνέχεια θα ακολουθήσει ένα ξεχωριστό εργαστήριο, όπου τα παιδιά θα ζωγραφίσουν πάνω σε υπέροχα κοχύλια, εκφράζοντας με χρώματα τα συναισθήματα και τις εμπνεύσεις τους.
Σας περιμένουμε για μια μοναδική εμπειρία γνώσης, φαντασίας και τέχνης!
‘’Η ΑΝΑΠΝΟΗ MAΣ ΕΙΝΑΙ ΣΧΕΣΗ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΖΩΗ’’
Ένα βιωματικό εργαστήριο αναπνοής στο οποίο θα δοκιμάσουμε διαφορετικές τεχνικές αναπνοής για να επιδράσουμε στο νευρικό μας σύστημα και θα αποκτήσουμε πρακτικά εργαλεία που μπορούμε να ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας δημιουργώντας ισορροπία, εγρήγορση ή χαλάρωση όποτε το χρειαζόμαστε.
Η Λυδία Θεοχάρη
Πιστοποιημένη επαγγελματίας φωνής & αναπνοής breathwork. Δασκάλα τραγουδιού.
Απόφοιτη του London College of Music
Ιδρύτρια του We are the breath.
‘’Το Θρεπτικό Πιάτο για μικρούς και μεγάλους’’
Μια διαδραστική δράση για παιδιά και γονείς, μέσα από την οποία θα γνωρίσουμε με απλό, δημιουργικό και ευχάριστο τρόπο τις βασικές αρχές ενός ισορροπημένου γεύματος. Παίζοντας και συμμετέχοντας, μικροί και μεγάλοι θα ανακαλύψουμε πώς μπορούμε να συνθέσουμε ένα θρεπτικό πιάτο και να κάνουμε πιο ισορροπημένες επιλογές στην καθημερινότητά μας.
Συντονίζει:
Μαρία Ζερβού
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Συγγραφέας
Η σωματική επαφή, κυρίως με το άγγιγμα είναι βασική μορφή επαφής με τους άλλους ακόμα και πριν γεννηθούμε. Θεωρείται βασικό συστατικό του μηχανισμού της επιβίωσής μας, και ο τρόπος που θα μας αγγίζουν, κυρίως στα πρώτα στάδια της ζωής μας, είναι καθοριστικός για την υγιή ανάπτυξή μας σε όλα τα επίπεδα (σωματικό, ψυχικό, νοητικό).
Μεγάλος αριθμός μελετών αποδεικνύει την σημαντικότητα του αγγίγματος σε όλα τα στάδια ανάπτυξης του παιδιού, ενώ για τους ενήλικες είναι βασική παράμετρος για την ψυχολογική και κοινωνική συνοχή και λειτουργία.
Η ποιότητα και η πρόθεση του αγγίγματος μπορούν να επιτρέψουν να γίνουν πολύ σημαντικές αλλαγές στο σύστημα αυτού-ής που το δέχεται και να συντελέσει στο να ενεργοποιηθεί η ενδογενής δυνατότητα για αυτορρύθμιση και ισορροπία που υπάρχει μέσα στον καθένα μας.
“Το άγγιγμα είναι η αίσθηση που μας κάνει ανθρώπους. Προσδιορίζει τις εμπειρίες μας, μορφοποιεί την αίσθηση του εαυτού και μας ενώνει”.
Στο εργαστήριο αυτό θα ασχοληθούμε μέσα από βιωματικές ασκήσεις σε ζευγάρια
1. Την σωστή τοποθέτηση και χρήση του σώματός μας ώστε να νοιώθουμε άνετα και ξεκούραστα.
2. Την χρήση του βάρους και της γεωμετρίας μας ώστε το άγγιγμα να έχει βάθος επαφής χωρίς την άσκηση δύναμης, που δημιουργεί την αίσθηση εισβολής και αναγκάζει τον δέκτη να αισθάνεται άβολα και να αντιδρά.
Συντονίζει ο Θέμης Ρηνάς, ο οποίος ασκεί το Σιάτσου και έχει οργανώσει και συμμετέχει σε προγράμματα εθελοντικής παροχής Σιάτσου στα Ιατρεία Πόνου των Νοσοκομείων Ιπποκράτειο και
‘’ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΣ ΤΟ ΜΕΣΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΜΕΣΟΤΗΤΑ ΜΕΣΩ ΤΟΥ ΑΛΛΟΥ’’
Μια συζήτηση μέσα σε έναν κύκλο γνωστών και άγνωστων για το πως βρίσκουμε το μέσα μας και την μεσότητα μας μέσα από τους άλλους.
Βλέπουμε την σχέση με τον εαυτό μας να καθρεφτίζεται στις σχέσεις με τους άλλους.
Το μέσα μας διαμορφώνει και διαμορφώνεται από τους ανθρώπους που συνδεόμαστε.
Ερχόμαστε σε επαφή με την μεσότητα μας – την ισορροπία μας καθώς ισορροπούμε μέσα στις σχέσεις με τους άλλους.
Καταλαβαίνουμε πως παρόλα τα διαφορετικά βιωματα και τις διαφορετικές εμπειρίες, μοιραζόμαστε τελικά , την ίδια βαθιά σύνδεση με τους συνανθρώπους μας.
26 ΙΟΥΛΙΟΥ
18:30‘’Η ΚΟΥΠΑ ΤΟΥ ΠΥΘΑΓΟΡΑ’’
Ελάτε να γίνουμε σύγχρονοι ζωγράφοι των αρχαίων αμφορέων και οινοχόων! Με χρώματα και φαντασία θα δημιουργήσουμε τα δικά μας μοναδικά αγγεία, εμπνευσμένα από την αρχαία τέχνη. Θα γνωρίσουμε το μυστικό του μέτρου και της εγκράτειας μέσα από την περίφημη Κούπα του Πυθαγόρα και, με τη βοήθεια ενός έμπειρου αγγειοπλάστη, θα ανακαλύψουμε πώς γεννιέται ένα πήλινο έργο τέχνης. Σας περιμένουμε σε μια γιορτή δημιουργίας, γνώσης και παιχνιδιού!
Συντονίζει η Θεοδοσία Χατόγλου εικαστικός-Φιλόλογος
20:00
‘’Ισορροπία στο κρασί, αρμονία στις γεύσεις και στα αρώματα’’ Σε αυτό το διαδραστικό σεμινάριο, με οδηγό μας την Ιωάννα Δαβλέρη ( χημικό-οινικη συμβουλο) θα μυηθούμε στον κόσμο των αρωμάτων και γεύσεων του κρασιού και θα ανακαλύψουμε πως μια καλή επιλογή κρασιού σε συνδυασμό με το σωστό έδεσμα και την με μετρο κατανάλωση, εξασφαλίζουν την γευστική ισορροπία ,την αρμονία και την απόλαυση.
Παράλληλα θα γίνει γευστική δοκιμή των κρασιών <μηδεν αγαν> και <μετρον αριστον> του οινοποιείου Παπαντωνη, παρουσία του ίδιου του παραγωγού.
27 ΙΟΥΛΙΟΥ 20:00
‘’Μετανάστευση και Ταυτότητα ‘’
από Χριστίνα Γιαννακούλη, Πρόεδρο ASOMEX
1. Η μετανάστευση δεν είναι απώλεια. Είναι συνάντηση δύο κόσμων.
2. Όταν φεύγεις από την πατρίδα σου, κουβαλάς τις ρίζες σου στην καρδιά.
3. Η ταυτότητα του μετανάστη δεν σβήνεται. Μεγαλώνει και πλουτίζει.
4. Είμαι Μεξικανή και ζω στην Ελλάδα. Και οι δύο πατρίδες ζουν μέσα μου.
5. Στον ASOMEX χτίζουμε γέφυρες ανάμεσα στο Μεξικό και την Ελλάδα.
6. Γιορτάζουμε και τις δύο κουλτούρες με σεβασμό και περηφάνια.
7. Η γλώσσα, η μουσική και η κουζίνα μας γίνονται εργαλεία διαλόγου.
8. Η μετανάστευση μας διδάσκει εν συναίσθηση, προσαρμοστικότητα και κοινότητα.
9. Με την στήριξη της Πρεσβείας του Μεξικού η φωνή μας ακούγεται πιο δυνατά.
10. Γιατί τελικά, η ταυτότητα δεν είναι ένα σπίτι. Είναι δύο σπίτια στην καρδιά.
