BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Δήμος Λουτρακίου - ECPv4.6.12//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Δήμος Λουτρακίου
X-ORIGINAL-URL:https://loutraki.gov.gr/en
X-WR-CALDESC:Events for Δήμος Λουτρακίου
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20230402T090000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20230402T170000
DTSTAMP:20260421T094230
CREATED:20230114T104423Z
LAST-MODIFIED:20230313T085916Z
UID:27061-1680426000-1680454800@loutraki.gov.gr
SUMMARY:Ορεινός Αγώνας Γερανείων
DESCRIPTION:\nΟ Ορειβατικός Σύλλογος Λουτρακίου ανακοινώνει για την Κυριακή 2 Απριλίου 2023 την παράλληλη διοργάνωση:\n\n\n1. Του 7ου “Ορεινού Αγώνα Γερανείων” μήκους 22 χιλ. και\n2. Του 5ου “Ορεινού Δρόμου Περαίας Χώρας” μήκους 10 χιλ.\n\n\n\n\n1. Ημερομηνία Διεξαγωγής των Αγώνων\nΚυριακή 2 Απριλίου 2023.\n\n\n\n\n2. Αφετηρία – Τερματισμός\nΑφετηρία και τερματισμός των αγώνων είναι το παραλιακό πάρκο Ειρήνης Λουτρακίου.\n\n\n\n\n3. Στοιχεία Αγώνων:\n \nΑ. Ορεινός αγώνας Γερανείων 22χλμ.\nΏρα Εκκίνησης: 09.00.\nΠεριγραφή Διαδρομής:\nΕίναι κοινώς αποδεκτή σαν μια από τις πιο όμορφες και ενδιαφέρουσες διαδρομές της Ελλάδας.\nΗ διαδρομή ξεκινάει από τη θάλασσα και αφού βγει από την πόλη κινείται στο δασωμένο ορεινό όγκο των Γερανείων\, διατρέχει την κορυφογραμμή με το ελατοδάσος και καταλήγει πάλι στη θάλασσα.\nΤο 92% της διαδρομής είναι μονοπάτι\, το ψηλότερο σημείο της 1.048 μέτρα και η θετική υψομετρική 1380μ.\n \n\n\nΒ. Ορεινός Δρόμος Περαίας Χώρας.\nΏρα Εκκίνησης: 09.10\nΠεριγραφή της Διαδρομής:\nΟ «Ορεινός Δρόμος Περαίας Χώρας» είναι διαδρομή 10 χιλιομέτρων με αφετηρία τη θάλασσα\, ψηλότερο σημείο τα 335 μέτρα και θετική υψομετρική 400 μέτρα. Στο πρώτο μέρος της διαδρομής το μονοπάτι\, με ήπια ανηφορική κλίση\, κινείται πάνω σε αρχαίο εγκαταλελειμμένο σήμερα δρόμο με υπέροχη θέα. Τα πρώτα 1.700 μέτρα και τα 250 μέτρα στο τέλος είναι σε άσφαλτο.\nΔιαδρομή που τρέχετε σε όλο το μήκος της\n\n\nΑναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις διαδρομές μπορείτε να βρείτε στοsite της διοργάνωσης: https://7osagwnasgeraneiwn2023.blogspot.com/\n\n\n\n\n4. Δηλώσεις Συμμετοχής\nΟι δηλώσεις συμμετοχής γίνονται μέχρι την Δευτέρα 27 Μαρτίου 2023.\nΤην ημέρα των αγώνων δεν θα γίνουν εγγραφές.\n\n\nΣυμμετοχή μπορείτε να δηλώσετε μέσω της ιστοσελίδας του αγώνα\nhttps://7osagwnasgeraneiwn2023.blogspot.com/\n\n\n\n\n5. Δικαίωμα Συμμετοχής\nΔικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι/σες έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας του. Οι ανήλικοι δρομείς μπορούν να συμμετέχουν στους αγώνες δρόμου της διοργάνωσης με τη σύμφωνη γνώμη και την υπογραφή της Υπεύθυνης Δήλωσης συμμετοχής από τους γονείς ή κηδεμόνες τους. Κανένα πακέτο συμμετοχής δεν πρόκειται να παραδοθεί σε ανήλικο δρομέα εάν δεν υποβληθεί η έντυπη αίτηση συμμετοχής του κηδεμόνα.\n\n\n\n\n6. Κόστος Συμμετοχής\nΤο κόστος συμμετοχής είναι 10€ και περιλαμβάνει:\n– Ηλεκτρονική χρονομέτρηση.\n– Αριθμό συμμετοχής (bibnumber) με το ονοματεπώνυμο του συμμετέχοντα για όλες τις εμπρόθεσμες και ταμιακώς τακτοποιημένες εγγραφές.\n– Νερά\, ισοτονικά\, μπανάνες\, χυμούς και τοπικά εδέσματα κατά τη διάρκεια του αγώνα και στον τερματισμό.\n– Ιατρικές Υπηρεσίες.\n– Αναμνηστικό μετάλλιο και μπλουζάκι.\n\n\n\n\n7. Τρόποι Πληρωμής\nΜε κατάθεση στον τραπεζικό λογαριασμό της Εθνικής Τράπεζας ΙΒΑΝ GR 9101104020000040229603200 ή στον 402/296032-00 και στο όνομα του συλλόγου. Ο αριθμός κατάθεσης να αναγραφεί στο έντυπο της δήλωσης συμμετοχής\, και προσοχή ως αιτιολογία στην κατάθεση να αναγράφεται το όνομα του αθλητή/τριας\n\n\n\n\n8. Υγειονομική Κάλυψη – Ασφάλεια\nΟ κάθε αθλητής/ρια τρέχει με δική του/ης ευθύνη και η ασφάλιση βαρύνει τους ίδιους. Οι διοργανωτές ουδεμία ευθύνη φέρουν σε περίπτωση τραυματισμού του/ης\, ή προβλήματος υγείας που τυχόν του/ης παρουσιασθεί κατά την διάρκεια του αγώνα\, όπως ρητά αναφέρεται και στην υπεύθυνη δήλωση που αποδέχεται κατά την υποβολή της Δήλωσης Συμμετοχής ή υποβάλλει στη γραμματεία. Θα πρέπει\, με δική τους ευθύνη και πρωτοβουλία\, να έχουν υποβληθεί στις κατάλληλες ιατρικές εξετάσεις και να έχουν πρόσφατα εξετασθεί από γιατρό ο οποίος θα τους επιτρέπει την συμμετοχή τους στον αγώνα. Με την εγγραφή τους στον αγώνα δηλώνουν ότι σε καμία περίπτωση δε θα στραφούν ή θα προβάλλουν απαίτηση εναντίων των διοργανωτών ή εκπροσώπων αυτών ή των χορηγών ή της εποπτεύουσας αρχής αν πάθουν υλική\, σωματική ή ηθική βλάβη οι ίδιοι ή οι συνοδοί τους ή οποιοσδήποτε τρίτος εξ΄ αιτίας τους από την εγγραφή ή τη συμμετοχή τους στον συγκεκριμένο αγώνα.\nΠαρόλα αυτά θα υπάρχουν Εθελοντικές Ομάδες Διάσωσης και εθελοντές γιατροί\, σε επιλεγμένα σημεία της διαδρομής που θα καλύπτουν τον αγώνα.\n\n\n\n\n9. Απονομές\n1. Για τη διαδρομή των 22 χλμ κύπελλα θα απονεμηθούν:\n\n\nα. Στους 3 πρώτους/ες της γενικής κατάταξης ανδρών και γενικής κατάταξης γυναικών και\n\n\nβ. σε κατηγορίες με βάσει την ηλικία\, ως εξής :\nγια άνδρες\n-Ηλικίας 18 – 30 ετών\n-Ηλικίας 31 – 40 ετών\n-Ηλικίας 41 – 50 ετών\n-Ηλικίας 51 – 60 ετών\n-Ηλικίας 61 και άνω\,\n\n\nκαι για τις γυναίκες\n-Ηλικίας 18 -35 ετών\n-Ηλικίας 36 και άνω\n\n\nΣημ.- Στην κάθε κατηγορία θα πρέπει να συμμετέχουν 5 τουλάχιστον αθλητές. Σε περίπτωση που οι συμμετοχές είναι λιγότερες των 5 η κατηγορία δεν υφίσταται και οι διοργανωτές έχουν δικαίωμα να ενσωματώσουν αυτούς τους αθλητές/τριες στην αμέσως επόμενη ή την προηγούμενη ηλικιακή κατηγορία.\n– Οι 3 νικητές/τριες της γενικής κατάταξης δεν θα μετέχουν στον υπολογισμό των νικητών των ηλικιακών κατηγοριών\n\n\n2. Στην διαδρομή των 10χλμ θα υπάρχει μόνο γενική κατηγορία ανδρών και γενική κατηγορία γυναικών και θα βραβευθούν οι έξι πρώτοι και οι έξι πρώτες.\n\n\n\n\n10. Οδηγίες για δρομείς\n\n\nΣταθμοί τροφοδοσίας\nΓια τα 22 χλμ.\nΟ 1ος σταθμός τροφοδοσίας θα είναι στο 5ο χλμ. με νερό και ισοτονικό\, ο 2ος σταθμός στο 9ο χλμ περίπου με νερό\, cocacola\, ισοτονικό\, μπανάνα\, σταφίδες\, αλάτι\, στα 13\,5 χλμ. είναι ο 3ος σταθμός τροφοδοσίας με νερό\, cocacola\, ισοτονικό\, σοκολάτα\, αλάτι και τέλος τον 4ο σταθμό θα τον συναντήσουμε 5 χλμ. περίπου πριν τον τερματισμό όπου θα βρούμε νερό.\n\n\nΓια τα 10 χλμ.\nΣτο μέσον της διαδρομής θα υπάρχει σταθμός τροφοδοσίας με νερά\, ισοτονικά και μπάρες.\n\n\nΣτον τερματισμό θα έχουμε πορτοκάλια\, μπανάνες\, λουκούμια Λουτρακίου\, τοστ και φυσικά το αναμνηστικό μετάλλιο.\n\n\n\n\n11. Χιλιομετρικές Ενδείξεις\nΣε κάθε χιλιόμετρο της διαδρομής θα υπάρχει ένδειξη χιλιομετρικής απόστασης.\n\n\n\n\n12. Χρόνοι τερματισμού και διέλευσης\nΟ χρόνος που δίνεται για τον τερματισμό των 22 χλμ. είναι αυστηρά 4\,30 ώρες και ανώτερος χρόνος διέλευσης από το Σταθμό της Αμυγδαλιάς (9ο χλμ.) 2 ώρες.\nΓια τα 10 χλμ. ο χρόνος τερματισμού είναι 1ώρα και 30 λεπτά.\nΠέραν των χρονικών αυτών των χρονικών ορίων ο κάθε αθλητής/τρια που θα κινείται στο μονοπάτι – δρόμο θα τερματίσει με δική του/της ευθύνη.\n\n\n\n\n13. Σήμανση διαδρομής\nΗ σήμανση της διαδρομής ορίζεται από ταινίες έργου (χρώματος άσπρου και κόκκινου) που δείχνουν την σωστή πορεία του αθλητή καθώς και βέλη με το λογότυπο του αγώνα. Σε καίρια σημεία της διαδρομής και σε περίπτωση που τα παραπάνω υλικά μέσα κριθούν ανεπαρκή\, θα υπάρχουν εθελοντές που θα καθοδηγούν τους αθλητές. Σκοπός της διοργάνωσης είναι να μην υπάρχει η οποιαδήποτε αμφιβολία του αγωνιζόμενου για το κατά πόσο κινείται εντός της χαραγμένης διαδρομής. Ευθύνη των αθλητών είναι να παρακολουθούν τη σήμανση και σε περίπτωση που δεν εντοπίζουν σημάδια να επιστρέψουν στο σημείο της τελευταίας σήμανσης που είδαν ώστε να ακολουθήσουν τη σωστή διαδρομή.\n\n\n\n\n14. Διαχείριση Προσωπικών Αντικειμένων\, Αποδυτήρια\, τουαλέτες\nΟι αγωνιζόμενοι θα παραδίδουν – παραλαμβάνουν τα προσωπικά τους αντικείμενα\, στο χώρο της Γραμματείας. Οι αθλητές/τριες παρακαλούνται να μην έχουν αντικείμενα αξίας μέσα στην τσάντα τους. Η διοργάνωση δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε απώλεια αντικειμένων. Επίσης στο χώρο της Γραμματείας θα υπάρχει χώρος αποδυτηρίων καθώς και τουαλέτες.\n\n\n\n\n15. Γραμματεία – Παράδοσης Αριθμών συμμετοχής\nΗ Γραμματεία για την παράδοση των αριθμών συμμετοχής του chip της ηλεκτρονικής χρονομέτρησης και το υπόλοιπο υλικό της διοργάνωσης\, θα λειτουργήσει:\n-Την Παρασκευή 31 Μαρτίου 2023\, κατά τις ώρες 19.00 έως 21.00\, στα Γραφεία του Ορειβατικού Συλλόγου Λουτρακίου\, Π. Τσαλδάρη αριθμός 5\, Πλ. 25ης Μαρτίου στο Λουτράκι\nΤο Σάββατο στο ξενοδοχείο «Βασιλικόν» Πλ. 25ης Μαρτίου από 19 έως 21.00\n– Κατά την ημέρα των αγώνων στο χώρο του υδροθεραπευτηρίου Λουτρακίου από 07.30 έως 08.30\n \n\n\nΠΡΟΣΟΧΗ: Εγγραφές την ημέρα των αγώνων δεν θα γίνουν!\n \n\n\nΤΕΧΝΙΚΕΣ – ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ\n\n\nΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ\nΣιγουρευτείτε ότι έχετε μαζί σας τα ακόλουθα:\n1. Τον αριθμό\, το chip χρονομέτρησης και τις παραμάνες\n2. Τη σακούλα για τα ρούχα\, με τον αριθμό κολλημένο επάνω της.\n\n\nΑΦΕΤΗΡΙΑ\nΌλοι οι δρομείς θα μπορούν να προθερμαίνονται στο πάρκο Ειρήνης όπου και η αφετηρία.\nΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΩΝ & ΙΜΑΤΙΣΜΟΥ\nΟι δρομείς που επιθυμούν να παραδώσουν προσωπικά τους αντικείμενα (ρουχισμό κλπ) θα πρέπει να τα τοποθετήσουν σε σάκο και με γραμμένο πάνω τον αριθμό συμμετοχής\, να τον παραδώσουν στη Γραμματεία το αργότερο 15 λεπτά πριν την εκκίνηση. Πλαστική σακούλα δεν θα διαθέτει η διοργάνωση.\nΗ παραλαβή θα γίνεται αμέσως μετά τον τερματισμό\, από τους ίδιους τους δρομείς στο χώρο του τερματισμού\, με την επίδειξη του αριθμού συμμετοχής.\n\n\nΑΠΟΝΟΜΕΣ ΕΠΑΘΛΩΝ\nΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ\nΜετά τη λήξη κάθε αγώνα ανακοινώνονται άμεσα τα επίσημα αποτελέσματα των πρώτων δρομέων.\nΤα αποτελέσματα για όλους τους συμμετέχοντες θα ανακοινωθούν το απόγευμα της ίδια μέρας στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης και στις σχετικές με αγώνες ιστοσελίδες\nΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ\n\n\n \nΜΕΡΙΚΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΗ ΚΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ\nΓια να απολαύσετε τον αγώνα και να μη θέσετε τον εαυτό σας σε τυχόν κίνδυνο\, θα πρέπει να είστε σε καλή φυσική κατάσταση και υγιείς την ημέρα του αγώνα.\n\n\n \nΕΝΗΜΕΡΩΣΗ\nΩς Οργανωτική Επιτροπή\, χαιρόμαστε για τη συμμετοχή σας. Είμαστε όμως ηθικά υποχρεωμένοι να επιστήσουμε την προσοχή σε όλους τους συμμετέχοντες και ειδικότερα σε όσους δεν προετοιμάστηκαν επαρκώς το προηγούμενο διάστημα για κάποιον από τους αγώνες της διοργάνωσης. Όλοι πρέπει να γνωρίζουν πως\, είτε έχουν κάνει ιατρικό checkup\, ιδιαίτερα\nκαρδιολογικό\, είτε όχι\, είτε υπάρχει προηγούμενο πάσης φύσεως ιατρικό πρόβλημα\, σε κάθε περίπτωση η ευθύνη συμμετοχής ή μη\, βαραίνει αποκλειστικά τον αθλητή.\n\n\nΤα παρακάτω αποσκοπούν στην καλύτερη δυνατή ενημέρωση όλων των συμμετεχόντων\, συμβάλλουν στην\nαπόδοσή σας\, στην ευχάριστη και ασφαλή σας συμμετοχή.\n\n\n \nΤΗΝ ΠΑΡΑΜΟΝΗ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ\nΑποφύγετε την έντονη προπόνηση και ξεκουραστείτε από νωρίς. Ετοιμάστε αποβραδίς τα απαραίτητα για τη συμμετοχή σας. Το δείπνο να είναι ελαφρύ και\, αναλογικά\, πλούσιο σε\nυδατάνθρακες (ψωμί\, ρύζι\, ζυμαρικά\, πατάτες). Να μην ξεχάσετε την ενυδάτωσή σας\, ιδιαίτερα\, αν για την ημέρα του αγώνα προβλέπεται υψηλή για την εποχή θερμοκρασία. Αποφύγετε τα\nοινοπνευματώδη.\n\n\n \nΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ\n• Μην τρέξετε αν δεν αισθάνεστε καλά\, ακόμα και αν πρόκειται για κάτι που επιθυμείτε πολύ και προετοιμαστήκατε γι’ αυτό. Τα περισσότερα ιατρικά περιστατικά συμβαίνουν σε αθλητές οι οποίοι\, παρόλο που δε αισθάνονται καλά\, συμμετέχουν κανονικά\, διότι δεν θέλουν να χάσουν το αθλητικό γεγονός. Αν νιώθετε ότι έχετε πυρετό\, εάν κάνετε εμετούς\, αν έχετε διάρροια ή πόνους στο στήθος\, παρακαλούμε μην λάβετε μέρος σε κανένα αγώνα δρόμου. Να μην ρισκάρετε την υγεία σας.\n• Ντυθείτε με τα κατάλληλα ρούχα\, ανάλογα με τον καιρό. Φορέστε παπούτσια που έχετε ξανατρέξει και γνωρίζετε ότι δεν θα σας δημιουργήσουν φουσκάλες.\n• Προγευματίστε μερικές ώρες πριν την ώρα εκκίνησης\, πολύ ελαφρά\, αποφεύγοντας τα λίπη.\n• Ξεκινήστε έγκαιρα για την αφετηρία και αποφύγετε οτιδήποτε θα μπορούσε να σας δημιουργήσει stress.\n• Ξεκινήστε τον αγώνα σας καλά ενυδατωμένοι. Μέχρι μισή ώρα πριν τον αγώνα μπορείτε να καταναλώσετε 250ml νερό.\n\n\n \nΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ\nΌσο μεγαλύτερη είναι η διάρκεια της επιβάρυνσης τόσο αυξάνεται η σημασία της τακτικής ενυδάτωσης και της κατάλληλης τροφοδοσίας.\nΝα πίνετε τακτικά\, αλλά να μην το παρακάνετε. Να προτιμάτε τα σκευάσματα που έχετε ήδη δοκιμάσει.\nΝα προτιμάτε τα ρευστά και παχύρευστα σκευάσματα που αφομοιώνονται ευκολότερα από τον οργανισμό.\nΤρέξτε ελαφρά\, ιδιαίτερα αν το επίπεδο της προετοιμασίας σας για τον αγώνα που τρέχετε δεν ήταν ικανοποιητικό.\nΑκολουθήστε αυτή τη συμβουλή και το πιο πιθανό είναι να ανταποκριθείτε στις απαιτήσεις του χωρίς να χρειαστείτε κάποια ιατρική βοήθεια.\nΙατροί και εθελοντές βρίσκονται στη διαδρομή και θα καλύψουν υγειονομικά τον αγώνα.\n\n\n \nΣΤΟΝ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ\nΌταν τερματίσετε\, μη σταθείτε ακίνητοι. Συνεχίστε να περπατάτε\, ειδικά όταν αισθάνεστε ότι ζαλίζεστε και πιείτε αρκετά υγρά\, ώστε να αναπληρώσετε αυτά που χάθηκαν κατά τη διάρκεια του αγώνα.\nΠηγαίνετε στο χώρο που θα παραλάβετε τα πράγματά σας\, όσο γίνεται πιο γρήγορα\, πάρτε το σακίδιό σας και φορέστε στεγνά και ζεστά ρούχα. Στη συνέχεια\, φροντίστε να πίνετε κάτι\, αλλά αργά\, καθώς και να φάτε\, πάντα με τον ίδιο ρυθμό. Μετά τον τερματισμό μην πιείτε μεγάλες ποσότητες νερού.\nΑν\, για οποιοδήποτε λόγο\, αισθανθείτε ατονία\, ζάλη\, αδυναμία να κινηθείτε\, αναζητήστε αμέσως το παρευρισκόμενο ιατρικό προσωπικό.\n\n\nΣας Ευχόμαστε καλή επιτυχία!\nΟργανωτική Επιτροπή “”\n\n
URL:https://loutraki.gov.gr/en/event/oreinos-agonas-geraneion-2/
LOCATION:Γεωργίου Λέκκα 24\, Λουτράκι\, Κορινθία\, 20300\, Ελλάδα
GEO:37.9801995;22.9729324
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Γεωργίου Λέκκα 24 Λουτράκι Κορινθία 20300 Ελλάδα;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Γεωργίου Λέκκα 24:geo:22.9729324,37.9801995
CATEGORIES:Αθλητικές
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://loutraki.gov.gr/wp-content/uploads/2023/01/323273037_2221139451390684_7779702719087681163_n.jpg
ORGANIZER;CN="%CE%9F%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%B2%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82%20%CE%A3%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CF%82%20%CE%9B%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%81%CE%B1%CE%BA%CE%AF%CE%BF%CF%85":MAILTO:osl@otenet.gr
END:VEVENT
END:VCALENDAR